如何戒除手淫，提高与伴侣的性生活情趣？
保密 | 0个月 2025-03-07 09:02:40
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健康咨询描述： 怎样戒除手淫，有什么办法吗？手淫让我很爽，和老婆做爱很累
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎样戒除？提高和老婆做爱情趣
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2025-03-07 09:04:47 我要投诉
要认识到过度手淫对身心健康的影响。戒除手淫需要坚定的意志和决心，可以通过转移注意力的方法，如增加兴趣爱好、参加体育活动等，减少对手淫的依赖。
关于提高和伴侣的性生活情趣，建议增加沟通与互动，了解彼此的需求和喜好。尝试创造浪漫的氛围，增加前戏的时间和质量。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体素质和性能力。最重要的是，要对性生活保持积极的态度，不断探索和尝试新的方式，增进夫妻间的感情和亲密感。
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