孩子失眠问题：频繁醒，原因及解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-07 11:03:47
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健康咨询描述： 医生你好:我小孩12岁了，最近一段时间老是失眠，一晚醒几次，请问怎么办。谢谢；
曾经的治疗情况和效果： 到医院检查说不要看恐怖片，睡觉前喝奶等
想得到怎样的帮助：请问是什么原因，怎么办？谢谢，
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医生回复区
2025-03-07 11:06:17 我要投诉
孩子频繁醒导致失眠，可能是多种原因引起的。除了之前提到的避免看恐怖片外，孩子可能存在压力过大、作息不规律等情况。压力方面，比如学习压力、人际关系等；作息不规律会影响生物钟，导致睡眠质量下降。建议您帮助孩子调整作息时间，每天在固定时间上床睡觉和起床。睡前可以让孩子听一些舒缓的音乐，放松身心。另外，营造一个舒适的睡眠环境也很重要，保持房间安静、黑暗和适宜的温度。如果孩子的失眠问题持续存在，建议再来医院进行进一步的检查和诊断。
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