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2025-03-10 11:35:24 我要投诉
一般来说，小米通常被认为是温性的。
从中医理论角度来看，食物的寒性或温性是根据其对人体阴阳平衡的影响来划分的。小米具有健脾和胃、补益中气等作用，能温暖脾胃，有助于缓解脾胃虚寒所致的食欲不振、腹胀、腹泻等症状，这体现了其温性的特点。在日常生活中，脾胃虚寒的人群常食用小米来调养身体，能起到较好的温中散寒效果。而且，小米熬成的粥质地温和，容易被人体消化吸收，对于肠胃较为虚弱的人来说是较为适宜的食物。
虽然小米一般被认为是温性，但每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果本身有燥热体质或患有某些热性疾病，过量食用小米可能会加重体内的热邪，导致不适。在饮食中应根据自身的体质情况合理选择食物，如有不适或疑问，最好咨询专业的中医师或营养师的建议。
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