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2025-03-10 11:34:44 我要投诉
一般情况下，撞了后早期应冷敷，后期可热敷。
冷敷的原理是通过降低局部温度，使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。在撞了后的即刻到受伤后的 24 - 48 小时内，通常适合冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天可多次进行。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，可隔着毛巾或薄布。
热敷的原理是促进局部血液循环，加快淤血的吸收和代谢，有助于减轻肿胀和疼痛，同时能缓解肌肉紧张。通常在受伤 48 小时后，当肿胀开始逐渐消退时，可以开始热敷。可以用热敷袋、热水浸泡或热毛巾等方式，温度以感觉舒适为宜，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。
具体的冷敷或热敷时间和方式应根据受伤的部位、程度以及个人的耐受情况来调整。如果受伤较为严重或疼痛持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行处理，不要自行随意冷敷或热敷，以免加重伤势或引起其他不良后果。
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