怀孕五月半，夜间腿痛盆腔痛求缓解方法。
保密 | 0个月 2025-03-08 03:01:51
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健康咨询描述： 我怀孕五个半月，晚上睡觉翻身腿疼，盆腔疼
曾经的治疗情况和效果： 曾经不疼，刚怀孕时腿疼，盆腔疼有四天
想得到怎样的帮助：怎样得到缓解，不疼
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2025-03-08 03:03:45 我要投诉
怀孕五个半月出现夜间腿痛、盆腔痛，可能是子宫增大对周围组织的压迫以及孕期激素变化导致。缓解方法如下：
1. 调整睡姿：尽量选择左侧卧位，可减轻对盆腔血管的压迫。
2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量，但要避免过度劳累。
3. 热敷：用温热的毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
4. 补充钙质：孕期对钙的需求增加，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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