白发过多如何变黑？寻求有效方法让白发转黑
保密 | 0个月 2025-03-08 05:37:56
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健康咨询描述： 女，46岁，我现在白发太多，想请问医生怎样才能使白发变黑，我快烦死了，经常要染发
曾经的治疗情况和效果： 得过肾炎
想得到怎样的帮助：吃什么能快速使白发变黑
医生回复区
2025-03-08 05:40:14 我要投诉
您好，白发过多可能与多种因素有关，如遗传、压力、营养不良等。对于情况，建议先从饮食方面进行调整。多吃一些富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等，有助于黑色素的生成。同时，要注意保持良好的心态，减少压力对身体的影响。鉴于您曾得过肾炎，不建议频繁染发，以免加重肾脏负担。可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果白发问题持续严重，建议您到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
疾病百科| 肾炎
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