鼠标使用或聚餐拿杯时手抖，如何克服？
保密 | 0个月 2025-03-08 07:41:50
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健康咨询描述： 用鼠标时候有人站在我边上手就会抖，或是大家一起聚餐拿杯子的时候
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：能不能让它不抖
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2025-03-08 07:44:05 我要投诉
这种在特定情境下出现手抖的情况，可能是由于心理因素引起的，比如紧张、焦虑等。当有人站在身边使用鼠标或聚餐拿杯子时，会不自觉地感到压力，从而导致手抖。要克服这种情况，首先要尽量放松自己，深呼吸、调整心态。在日常生活中，可以进行一些放松训练，如冥想、瑜伽等。多参加社交活动，逐渐适应在他人注视下的行为，增强自信心。如果手抖情况较为严重，影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询帮助。
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