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2025-03-08 09:02:08 我要投诉
您好，月经周期受多种因素影响，如情绪、压力、饮食、环境等。一般来说，月经周期在 21 - 35 天之间都算正常，但您平时的周期是 19 天，这次 21 天还没来，确实有些异常。建议您先放松心情，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪可能会影响月经。同时，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食。如果月经推迟超过一周，建议您可以用验孕棒检测一下是否怀孕。如果没有怀孕，且月经仍未恢复，建议您到医院进行进一步的检查，如B 超、性激素六项等，以确定具体原因并进行相应的治疗。
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