腰椎间盘突出引发长短脚问题，如何自我矫正？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:07:04
1人回复
来自
健康咨询描述： 我今年20岁，发现自己有点长短脚，是因为前年开始医生说我犯了腰椎间盘突出压迫神经，走起路来有点一个长一个短的感觉，请问我该如何自身矫正？
其他类似问题
医生回复区
2025-03-08 10:07:58 我要投诉
长短脚可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的。要注意保持良好的姿势，避免弯腰驼背，减轻腰椎的压力。可进行一些针对性的拉伸运动，如腰部伸展、髋关节伸展等，缓解神经受压。另外，加强核心肌群的锻炼，如平板支撑、仰卧腿部提升等，增强腰部的稳定性。平时还可以通过按摩腰部和腿部肌肉，促进血液循环，缓解症状。若症状严重，应及时就医，遵循专业建议进行治疗。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
