青春期学习压力大导致的心理及身体异常反应，应该如何治疗？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:40:59
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健康咨询描述： 15岁，现正读高一，不知道是不是因为学习压力大的缘故，近期经常“鬼压床”，腿动不了，说不出话。班主任说某一次晚上在宿舍傻笑，无意识说胡话。
曾经的治疗情况和效果： 这是心理方面的问题吗？应当如何治
想得到怎样的帮助：这是心理方面的问题吗？应当如何治
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2025-03-08 10:42:26 我要投诉
这种情况很可能是由于学习压力大导致的身心反应。鬼压床、在宿舍傻笑及无意识说胡话等表现，可能是心理压力过大引发的睡眠障碍和短暂的意识异常。建议先尝试调整生活方式，如保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，缓解身体和心理的紧张；合理安排学习时间，避免过度劳累。同时，要注意心理调节，学会放松自己，如通过深呼吸、冥想等方式减轻压力。如果症状持续或加重，应及时寻求专业心理咨询或治疗。
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