右手第五掌骨骨折后如何有效锻炼恢复手部功能？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:59:37
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健康咨询描述： 右手第五掌骨骨折，，钢钉交叉固定 现在已经拔出钢钉了，可是不能握拳，应该怎么锻炼有效
曾经的治疗情况和效果： 医生说是粘连造成的，要自己练。
想得到怎样的帮助：怎么锻炼能尽快恢复，应该怎么练
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医生回复区
2025-03-08 11:01:45 我要投诉
您好，在拔出钢钉后，手部功能的恢复需要一定时间和耐心。您可以先进行一些简单的伸展运动，如缓慢地伸直和弯曲手指，每个动作保持 5 - 10 秒，重复多次。然后，尝试用右手轻轻抓握一些柔软的物体，如海绵球，逐渐增加握力。随着手部力量的增强，可以进行握拳练习，但要注意不要过度用力，避免再次受伤。每天坚持进行这些锻炼，逐渐增加锻炼的强度和时间，手部功能会慢慢恢复。同时，也可以配合热敷，促进血液循环，有助于恢复。
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