肝脏保养方法与食疗建议：如何保护肝脏避免不适？
保密 | 0个月 2025-03-08 11:36:24
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健康咨询描述： 肝脏怎么保养？保护肝脏有食疗方法吗？最近肝脏很不舒服，有些厌食。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：肝脏怎么保养？保护肝脏有食疗方法吗？
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2025-03-08 11:37:38 我要投诉
肝脏保养很重要。要避免饮酒，减少肝脏负担。保持良好的作息，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。饮食方面，多吃蔬菜、水果，如西兰花、菠菜、苹果等，富含维生素和抗氧化物质，有助于保护肝脏。还可以适当食用一些优质蛋白，如鱼肉、鸡肉等。对于您目前肝脏不舒服且厌食的情况，建议及时就医检查，明确原因。同时，可尝试喝一些枸杞菊花茶，有清肝明目的作用，但这不能替代正规治疗。
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