脖子后筋包引发酸痛，如何治疗与预防？
保密 | 0个月 2025-03-08 12:33:17
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健康咨询描述： 脖子后长个筋包是怎么回事 该怎么处里 有点酸疼 脖子有硬
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：筋包没有了 不疼了
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医生回复区
2025-03-08 12:34:09 我要投诉
脖子后长筋包并伴有酸痛、脖子发硬，可能是长期姿势不良、肌肉劳损或局部炎症等原因引起。治疗方面，可先尝试热敷，缓解肌肉紧张和疼痛。如疼痛较严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。同时，可进行一些颈部伸展运动，增强颈部肌肉力量。预防上，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
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