高血压三年不想依赖药物，有其他降压方法吗？
保密 | 0个月 2025-03-08 12:48:55
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健康咨询描述： 我今年三十七啦患有高写呀三年啦一直以来都是吃药来降压
曾经的治疗情况和效果： 我经常吃药来降压
想得到怎样的帮助：我想咨询一下不吃药有啥办法吗
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医生回复区
2025-03-08 12:50:18 我要投诉
高血压患者不想依赖药物是可以理解的，但目前对于高血压的治疗，药物治疗仍然是重要的手段之一。不过，在药物治疗的同时，也可以通过一些非药物的方法来辅助控制血压。要注意饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加钾的摄入。适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，也对血压控制有帮助。戒烟限酒，控制体重，保证充足的睡眠也很重要。这些方法不能替代药物治疗，应在医生的指导下进行。
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