流产后饮食指南：蔬菜、肉类、水果与零食推荐清单？
保密 | 0个月 2025-03-08 13:22:20
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健康咨询描述： 流产后可以吃什么蔬菜？什么肉？什么水果？什么零食？？求具体名称，急，谢谢。。。
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2025-03-08 13:23:15 我要投诉
流产后身体需要适当的营养来恢复。蔬菜方面，可选择菠菜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素和矿物质。肉类宜吃鸡肉、鱼肉，它们蛋白质丰富且脂肪含量较低。水果可食用苹果、香蕉、橙子等，能补充维生素和膳食纤维。至于零食，建议选择坚果类，如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质。但要注意，流产后应避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，保持饮食的清淡和营养均衡，有助于身体的恢复。
疾病百科| 流产（别名：小产）
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