全身发抖、头晕多梦，睡眠质量差，寻求有效治疗建议
保密 | 0个月 2025-03-08 13:40:28
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健康咨询描述： 全身发抖，不能集中注意力，睡觉不好，老做梦，发病之后很累，头晕四肢无力
曾经的治疗情况和效果： 去医院检查两次，医生说要注意休息，情绪不能太激动
想得到怎样的帮助：怎样进行有效治疗？
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2025-03-08 13:41:30 我要投诉
这些症状可能与多种因素有关，如压力、疲劳、情绪等。建议您保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。饮食上，注意营养均衡，避免刺激性食物和饮料。适当增加运动量，如散步、瑜伽等，但要避免在睡前剧烈运动。同时，要注意调节情绪，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解，建议您再来医院进行进一步的检查和治疗。
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