关于整理强迫症：不整理就难受，如何改正这种行为？
保密 | 0个月 2025-03-09 01:35:04
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健康咨询描述： 看到那儿不整齐老想过去整理，怎么回事，不整理心里不舒服
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：改正这方面
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2025-03-09 01:36:48 我要投诉
您这种情况在一定程度上反映了对秩序和整洁的过度关注。从心理学角度看，这可能是一种习惯或心理需求的表现。想要改正这种行为，可以试着逐步调整自己的心态。要意识到这种行为并不是必须立刻改变的，减少焦虑感。然后，给自己设定一些合理的目标，比如逐渐延长不整理的时间间隔，让自己适应一定程度的不整洁。同时，可以尝试转移注意力，当有整理的冲动时，去做一些其他事情，如运动、阅读等。坚持这样做，相信会有所改善。
疾病百科| 强迫症
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