隔壁胖阿姨患骨关节炎，如何预防？

保密 | 0个月 2025-03-09 02:28:06 1人回复来自

健康咨询描述：隔壁的胖阿姨，年轻的时候很辛苦一个人把儿子带大。最近看见她爬楼梯很吃力。她说也是阵阵的疼痛，可最近特别厉害，上下楼梯疼痛明显。后去医院检查是得了骨关节炎。

想得到怎样的帮助：骨关节炎如何预防？

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask69777848my 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-09 02:29:46 我要投诉

骨关节炎的预防，需要从多方面入手。控制体重很重要，过重会增加关节负担，像您隔壁的胖阿姨，减轻体重对缓解关节压力有帮助。要避免长时间的站立、行走或剧烈运动，注意关节休息。再者，加强关节周围肌肉的力量训练，可增强关节的稳定性。平时还需注意关节保暖，避免受寒。另外，饮食上要保证营养均衡，适当补充钙质和维生素 D。如果已经出现关节不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和康复训练。