两岁孩子作息颠倒，夜晚兴奋玩耍至凌晨，原因何在？

保密 | 0个月 2025-03-09 02:55:08 1人回复来自

健康咨询描述：我小孩两岁了，怎么晚上一直玩不想睡觉一直到3-4点才睡觉。白天又不想起，请问一下只是什么原因呢。

曾经的治疗情况和效果：没有问过，

想得到怎样的帮助：想问问到底是什么，

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2025-03-09 02:57:04 我要投诉

孩子作息颠倒可能是多种原因导致的。两岁孩子的生物钟还在建立过程中，如果白天睡眠时间过长，或者晚上睡觉前过于兴奋，如看电视、玩玩具等，都可能影响孩子的正常作息。建议逐步调整孩子的作息时间。白天适当增加孩子的活动量，减少午睡时间。晚上睡觉前一个小时，保持室内安静，调暗灯光，避免让孩子玩过于兴奋的游戏。可以给孩子讲一些安静的故事，帮助孩子放松身心，逐渐养成良好的睡眠习惯。