鼠标使用导致手部神经痛，如何缓解并预防？
保密 | 0个月 2025-03-09 04:21:27
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健康咨询描述： 用鼠标一段时间，手心里面貌似有好几根神经就会痛。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：这个应该怎么缓解，需要做什么手部运动，还是应该手部休息比较好。以后用鼠标怎么样比较能缓解呢
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医生回复区
2025-03-09 04:23:56 我要投诉
长时间使用鼠标可能导致手部神经受压，引起疼痛。缓解方法如下：应适当休息手部，避免长时间连续使用鼠标。每隔一段时间活动一下手指、手腕，如握拳、伸展手指、旋转手腕等。可进行热敷，促进手部血液循环，缓解疼痛。在以后使用鼠标时，要注意保持正确的姿势，手臂自然下垂，手腕不要过度弯曲。选择符合人体工程学的鼠标，也有助于减轻手部压力。如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
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