强直性脊柱炎患者如何进行日常锻炼？
保密 | 0个月 2025-03-09 10:58:48
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健康咨询描述： 我是一个强直性脊柱炎患者，已经患病两年多了，一直都觉得关节疼痛，特别的想卧床，可是医生说不能这样，即使再累，也要坚持锻炼，可我现在一些高强度的运动已经做不了了啊，想知道如何锻炼。
想得到怎样的帮助：强直性脊柱炎患者平时应该怎么锻炼？
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2025-03-09 11:00:14 我要投诉
强直性脊柱炎患者进行适当锻炼有助于缓解症状、维持关节功能。建议选择一些强度适中的运动，如游泳，可减轻关节压力，增强肌肉力量。也可进行深呼吸和扩胸运动，改善胸廓活动度。还可以做一些简单的伸展运动，如伸展脊柱、髋关节和膝关节，但要注意避免过度弯曲和扭转。锻炼时要循序渐进，根据自身情况调整运动强度和时间。如果感到疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。坚持适量锻炼对病情控制有积极作用。
疾病百科| 强直性脊柱炎
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温馨提示：
注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。
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