大学新人工作压力大，焦虑竞争与同事间的差距，如何应对焦虑性神经症？
保密 | 0个月 2025-03-09 12:29:21
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健康咨询描述： 我刚刚大学毕业，参加工作了，但是现在在公司感觉压力特别的大，每次工作量大，而且要求完成的好，才能和别的同事竞争，这让我时常会感觉到焦虑不安，特别的怕被别人比下去。
想得到怎样的帮助：得了焦虑性神经症该怎么办？
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2025-03-09 12:30:32 我要投诉
刚参加工作，面临较大压力和竞争，产生焦虑情绪是很常见的。要认识到焦虑是一种正常的情绪反应，不要过分担忧。合理安排工作时间，制定详细的计划，提高工作效率。再者，学会放松自己，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。另外，要调整心态，不要过分关注与同事的比较，专注于自身的成长和进步。如果焦虑情绪严重影响到生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更具体的指导和支持。
疾病百科| 神经症（别名：神经官能症）
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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