腰椎间盘膨出及软骨结节治疗与日常缓解运动指导
保密 | 0个月 2025-03-09 14:49:58
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来自北京市
健康咨询描述：
1 腰3-4椎间盘轻度膨出，腰4-5及腰5-骶1椎间盘膨、突出；
2 腰5椎体后上缘软骨结节。
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：需要怎么治，平时需要注意什么 做什么运动可以缓解
医生回复区
2025-03-09 14:52:11 我要投诉
情况需要综合治疗和日常注意。治疗方面，可先尝试保守治疗，如物理治疗、药物治疗等，缓解疼痛和炎症。日常生活中，要注意避免久坐、久站，避免弯腰搬重物，注意腰部保暖。缓解运动方面，可进行一些温和的锻炼，如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，但要注意适量，避免过度劳累。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，根据具体情况考虑是否需要进一步的治疗，如微创手术等。
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