噩梦频发、严重脱发与白发问题，求解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-10 03:08:43
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来自北京市
健康咨询描述： 请问我老做噩梦怎么办，还有头发掉的厉害。头发也白了。
曾经的治疗情况和效果： 一次都没治过。
想得到怎样的帮助：怎么才能不做噩梦，不掉发，不起白头发。
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医生回复区
2025-03-10 03:10:28 我要投诉
这些问题可能是由多种因素引起的。频繁做噩梦可能与压力、焦虑、不良的睡眠习惯等有关。严重脱发和白发可能与营养不良、内分泌失调、精神因素等有关。建议您调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。尽量减轻压力，可通过适当运动、听音乐等方式放松身心。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。保持良好的心态也很重要。如果问题持续存在或加重，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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