大一新生社交困扰，孤独感强烈，如何找回生活信心？
保密 | 0个月 2025-03-10 06:05:00
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健康咨询描述： 刚上大一。变得不太爱与人讲话。害怕在人群里。害怕一个人。交不到朋友也不爱交朋友。一但一个人独处或者一个人去上课就会不安和难过。对生活失去信心。动不动就想哭。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：该怎么办呢，觉得自己的人生突然变得好灰暗
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2025-03-10 06:07:09 我要投诉
刚进入大学，环境的变化可能会带来一些不适应，这是很常见的。要试着接受这种情绪，明白这是一个过渡阶段。尝试主动参加一些感兴趣的社团活动，这能让你遇到有共同爱好的人，增加交流的机会。每天给自己一些积极的心理暗示，比如我可以适应新环境我能交到新朋友。也可以试着制定一个规律的生活计划，包括学习、运动和休息时间，让生活变得充实有序。慢慢地，你会发现自己的状态会有所改善，生活也会变得更加美好。
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