例假期间女生饮食建议：吃什么对身体好？
保密 | 0个月 2025-03-10 08:14:15
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健康咨询描述： 女朋友来例假了，想咨询下例假期间女生吃什么对身体好？
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2025-03-10 08:15:42 我要投诉
女生例假期间，饮食上需要注意一些事项。建议多吃温热、易消化的食物，如热粥、面条等，有助于缓解肠胃不适。可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以补充身体所需的营养。多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质，对身体有益。还可喝一些红糖水，有暖宫散寒的作用。但要注意避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起痛经或经血过多等问题。
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