流产后的身体进补与恢复方法：如何通过食疗调理虚弱的身体？

保密 | 0个月 2025-03-10 12:42:47 1人回复来自

健康咨询描述：结婚前有流产过一次，不知道是不是当时没有补好身体，导致上个月怀孕两个月时去做B超，才发现胚胎没有胎心，后来做了人流手术，现在我感觉到身体虚弱，一起床就觉得头重脚轻，很头晕。

想得到怎样的帮助：流产之后怎么通过食料进补身体呢？

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2025-03-10 12:45:09 我要投诉

流产后身体虚弱需要重视调养。饮食要均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体修复。要补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果。另外，适量食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，可补气血。还可以喝一些鸡汤、鱼汤等营养丰富的汤品。但要注意避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。同时，要注意休息，避免劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。