脂肪肝食疗方法有哪些？寻求有效的调理与治疗方法。

保密 | 0个月 2025-03-10 12:59:13 1人回复来自

健康咨询描述：我以前是在单位统一体检的时候被查出来得了脂肪肝，我当时很害怕，吃了一些药，但是效果不是特别明显，药物感觉副作用大，不敢长期用，我觉得像脂肪肝这样的慢性病还是要靠养的，靠平时慢慢调理。

想得到怎样的帮助：我想了解一下脂肪肝食疗方法都有哪些？

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2025-03-10 13:01:09

脂肪肝患者通过合理的食疗有助于病情的改善。要控制总热量，避免过度进食导致脂肪堆积。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常代谢。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食等。还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，控制饮酒量。坚持这样的饮食调整，对脂肪肝的恢复会有积极的作用。