脂肪肝患者求助：寻求饮食治疗良方

保密 | 0个月 2025-03-10 14:14:07 1人回复来自

健康咨询描述：我从小到大就是一个胖姑娘，曾经小学的时候，体重就突破了一百大关。然后现在是越来越胖。我也不想这样子，但是我有一点特别不好，就是特别爱吃东西。所以现在有了脂肪肝，也不想吃药治疗，我就想饮食治疗。

想得到怎样的帮助：有了脂肪肝想饮食治疗，有什么好的方子吗？

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2025-03-10 14:16:02 我要投诉

您好，对于脂肪肝的饮食治疗，首先要控制总热量，避免摄入过多脂肪和糖分。增加蔬菜、水果的摄入，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。多吃全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于减少脂肪吸收。适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。减少高油、高脂食物，如油炸食品、动物内脏等。要注意饮食规律，避免暴饮暴食，控制食量。最重要的是，要坚定信心，逐步改变饮食习惯，这样才能有效改善脂肪肝状况。