脂肪肝患者，吃肉食后该如何调整饮食？

保密 | 0个月 2025-03-10 14:28:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个有名的饕餮者。特别爱好美食。特别爱吃肉食。那真的是叫大口喝酒，大块吃肉呀。豪爽。但是事情总是有好的一面，也有不好的一面。这不这次常规体检，查出来了脂肪肝。哎，以后吃东西可得注意了。

想得到怎样的帮助：得了脂肪肝，以后吃东西方面有什么注意的呢？

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2025-03-10 14:29:35 我要投诉

脂肪肝患者确实需要注意饮食调整。虽然您喜爱肉食，但要适量控制。吃肉食后，接下来的饮食应增加蔬菜、水果的摄入，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。同时，减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。主食可选择粗粮，如玉米、燕麦等，增加饱腹感且有助于控制体重。要注意饮食规律，避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。还需适量运动，帮助消耗体内多余的脂肪，有助于改善脂肪肝状况。