手淫史与性生活质量提升：如何克服早泄问题？
保密 | 0个月 2025-03-11 01:02:51
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健康咨询描述： 有两年手淫史，跟女友差不多已做过20次，只给过她一次高潮。感觉她那里好深，她老是说不刺激，换了各种姿势都一样。只有连续快的插才有快感，不过这样几十秒就射了，我一般做有十分钟左右，算不算早泄？要怎样才能提高性生活质量？
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2025-03-11 01:04:29 我要投诉
性生活时间十分钟左右不属于早泄。早泄是指在性交开始后很短时间内，通常少于一分钟，就出现不受控制的射精。
对于情况，建议您在性生活中适当控制节奏，避免过快的刺激导致过早射精。可以通过增加前戏时间，提高双方的性兴奋程度。同时，尝试不同的性技巧和体位，找到最适合双方的方式。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、减少焦虑等，也有助于提高性生活质量。如果问题持续存在，可以考虑寻求专业的性治疗师的帮助。
疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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