如何预防因久坐办公室导致痔疮的发生？
保密 | 0个月 2025-03-11 02:04:29
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健康咨询描述： 我今年三十岁了，因为工作的原因，经常都是要坐在办公室里的，后来老是大便很困难，而且有时候还会有点便血，我平时很少喝水，后来去医院检查，没有发现有痔疮，但是医生叫我平时要多注意，不然很容易长痔疮。
想得到怎样的帮助：平时日常生活中有什么方法可以预防痔疮？
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2025-03-11 02:06:13 我要投诉
久坐办公室的人预防痔疮，需注意要增加水分摄入，每天保证足够的饮水量，这样有助于软化大便，使其更容易排出。要养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。再者，工作中应定时起身活动，促进肠道蠕动。另外，饮食方面要多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。可进行提肛运动，增强肛门括约肌的功能。只要坚持这些方法，就能有效预防痔疮的发生。
疾病百科| 痔疮
挂号科室：肛肠科
温馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
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