如何健康减肥不影响发育？针对十岁男孩的建议。
保密 | 0个月 2025-03-11 03:39:18
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好，我弟弟今年10岁，身高155，体重55公斤。请问怎么减肥又不影响正常发育，保证身体健康？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么样才能变瘦但是又很健康
其他类似问题
医生回复区
2025-03-11 03:40:57 我要投诉
对于十岁的男孩，健康减肥且不影响发育是非常重要的。要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、优质蛋白质，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。适量增加运动量，如跑步、游泳、打球等，既能帮助消耗热量，又有助于骨骼发育。再者，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。要注意减少电子产品的使用时间，避免久坐不动。健康的减肥方式应该是循序渐进的，不能过度节食或过度运动，以免影响孩子的正常发育。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
