男性硬度不足，如何改善以满足需求？
保密 | 0个月 2025-03-11 04:09:21
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健康咨询描述： 就是觉得硬度不够 次数也行 时间也行 反来就是觉得满足不了对方
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：有硬度就行啦
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医生回复区
2025-03-11 04:10:32 我要投诉
硬度不足可能会影响性生活质量。这种情况可能与多种因素有关，如心理压力、不良生活习惯、某些疾病等。要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。要养成健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。在饮食方面，可多吃一些富含锌、维生素 E 等营养素的食物，如海鲜、坚果等。适当的性行为技巧也有助于提高硬度。如果情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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