早泄是一种常见的男性性功能障碍,不必过于焦虑。要保持良好的心态,避免精神压力过大。建议调整生活习惯,如规律作息,避免过度劳累,戒烟限酒,适当运动。在性生活中,可以尝试通过分散注意力、调整呼吸等方法来延长时间。另外,还可以通过一些行为训练来改善,如动停法、挤压法等。如果情况较为严重,建议及时就医,进行详细的检查,以确定是否存在器质性病变,并根据具体情况进行针对性的治疗。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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