宿舍上铺常深夜惨叫，自己无意识，为何只在宿舍出现这种情况？
保密 | 0个月 2025-03-11 05:04:35
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健康咨询描述： 您好，我在宿舍睡上铺一年半了，舍友说我经常十二点多惨叫，我自己完全无意识，也没感觉做噩梦，在家在宾馆也不这样，这是为啥
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2025-03-11 05:07:02 我要投诉
这种情况可能是多种因素导致的。在宿舍特定环境下，可能存在一些压力源，如学习压力、人际关系等，导致潜意识中的紧张情绪在睡眠中以无意识惨叫的形式表现出来。宿舍的环境因素，如噪音、光线、温度等，也可能影响睡眠质量。建议您尝试调整作息时间，保持规律的睡眠习惯；睡前避免使用电子设备，减少刺激；通过适当的运动缓解压力；营造一个舒适的睡眠环境，如调整床铺舒适度、保持室内适宜的温度和光线等。如果问题持续存在，建议寻求专业心理咨询帮助。
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