手淫习惯导致阴茎硬度下降，如何恢复硬度？
保密 | 0个月 2025-03-11 05:32:58
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健康咨询描述： 有手淫的习惯，JJ没有以前硬了，请问吃什么可以让JJ变得像以前那么硬啊？谢谢
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2025-03-11 05:35:09 我要投诉
过度手淫可能会导致阴茎硬度下降，因为频繁手淫可能会影响性功能。要尽量减少手淫的频率，让身体有足够的时间恢复。保持良好的生活习惯很重要，如规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。在饮食方面，可多吃一些富含蛋白质、锌等营养物质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。心理因素也会对性功能产生影响，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果问题持续存在，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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