堂弟因母亲离世患抑郁症，饮食应注意哪些事项？

保密 | 0个月 2025-03-11 06:01:01 1人回复来自

健康咨询描述：我有个堂弟，前不久他妈妈出车祸过世了，堂弟很悲伤，整天以泪洗面，天天把自己关在房间里，不和人说话，我们也都很难过，我知道他现在得了抑郁症，现在他住在这里，我想更好的照顾他。

想得到怎样的帮助：抑郁在饮食方面要注意些什么呢。

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2025-03-11 06:02:21 我要投诉

抑郁症患者的饮食调整对病情恢复有一定的帮助。要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于改善情绪。避免食用过多加工食品和高糖、高脂肪食物，这些食物可能会影响情绪。规律进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，也有助于维持身体和心理的健康状态。同时，要关注患者的饮食偏好，尽量提供他愿意接受的食物，以提高他的食欲。