手腕受伤多年，关节疼痛无法伸展，如何在家缓解手部疼痛？
保密 | 0个月 2025-03-11 06:22:10
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健康咨询描述： 手腕小时候摔倒，手骨头碎了，后来接起来，手弯着伸不直，现在那关节疼痛的力害，手无法动.在家该怎么做，让手不疼些。
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2025-03-11 06:24:31 我要投诉
如果手腕受伤多年且关节疼痛无法伸展，在家可以尝试以下方法缓解疼痛。对疼痛部位进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。进行简单的伸展运动，但要注意避免过度用力，以免加重损伤。可以轻轻按摩手腕周围的肌肉，缓解肌肉疲劳。另外，尽量避免手腕过度用力和长时间保持一个姿势。如果疼痛较为严重，建议服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛，但需按照药品说明书的剂量服用。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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