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胃疼能吃鱼肉吗

保密 | 0个月 2025-03-12 00:07:08 1人回复来自

健康咨询描述：胃疼能吃鱼肉吗

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吴鹏波武汉大学人民医院副主任医师擅长: 胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良

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2025-03-12 11:03:07 我要投诉

通常情况下，胃疼时可以适量吃鱼肉。

鱼肉富含优质蛋白质，这种蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，且其组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，能为身体补充营养，有助于增强机体的抵抗力。同时，鱼肉的脂肪多为不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对心血管系统有一定的保护作用。对于一些因身体虚弱、营养不良导致胃部不适的人来说，适量食用鱼肉可以补充营养，促进胃部黏膜的修复。

食用鱼肉时要注意烹饪方式。应选择清蒸、水煮等清淡的方式，避免油炸、油煎等油腻的做法，因为油腻食物可能会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。另外，食用量也不宜过多，过量食用可能会增加胃肠道的消化负担。

如果胃疼症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下合理饮食。同时，要注意饮食规律，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯。