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2025-03-12 11:55:19 我要投诉
通常来说，37岁血压130/90mmHg不太正常。
血压的正常范围，收缩压应在90 - 139mmHg之间，舒张压应在60 - 89mmHg之间。此例中舒张压90mmHg已达到正常高值的上限，处于临界高血压状态。血压形成的原理主要是心脏收缩和舒张时对血管壁产生的压力。当血压长期处于这种临界状态时，会对身体产生不良影响。比如，会增加心脏的负担，使心脏需要更大的力量将血液泵出，久而久之可能导致心肌肥厚，甚至发展为心脏病。同时，对血管壁的压力增大，容易损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化斑块形成，增加心脑血管疾病的发病风险，如冠心病、脑卒中等。
在日常生活中，多种因素可能导致血压处于这种临界状态。例如长期精神紧张、焦虑、压力大，或者高盐饮食、缺乏运动、肥胖、过量饮酒等不良生活方式。
为了保持血压稳定，应保持健康的生活方式。规律作息，保证充足睡眠；饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒。若血压持续异常，应及时就医检查。
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