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2025-03-12 11:03:31 我要投诉
通常情况下，孕21周可以平躺着睡觉。
在怀孕早期和中期，子宫增大的程度相对有限，对下腔静脉和腹主动脉的压迫通常不明显。孕21周时，胎儿还没有长得特别大，孕妇平躺着睡觉一般不会对自身和胎儿的血液循环造成较大影响。此时，孕妇的身体负担相对后期来说较轻，身体的适应能力也较好，选择自己感觉舒适的睡姿，包括平躺，有助于放松身心，更好地进入睡眠状态，从而保证充足的休息，这对于孕妇的身体健康以及胎儿的正常发育都是有益的。
随着孕周的增加，尤其是到了怀孕晚期，增大的子宫会逐渐压迫下腔静脉和腹主动脉。如果长时间平躺，可能会影响静脉血液回流，导致孕妇出现头晕、心慌、血压下降等不适症状，还可能影响胎盘的血液灌注，对胎儿的氧气和营养供应产生不利影响。
孕妇在孕期要关注自己的身体感受，若平躺时出现不适，应及时调整睡姿，可选择左侧卧位等较为舒适和安全的姿势，以保障自身和胎儿的健康。
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