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手淫后腰酸腰痛、全身乏力是否正常？是否代表身体有问题？

保密 | 0个月 2025-03-12 02:01:45 1人回复来自

健康咨询描述：本人有手淫的习惯，每次手淫完感觉腰酸腰痛，全身乏力

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：请问这是做爱后出现的正常现象吗？这又是否代表我的身体出现了问题？望各位大夫的解答，谢谢！！！

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2025-03-12 02:02:42

手淫后出现腰酸腰痛、全身乏力的情况，并不一定是正常现象，但也不一定意味着身体有严重问题。这种情况可能是手淫过度，导致身体疲劳和肾气亏损的表现。过度手淫会使身体消耗过多的能量和精气，从而引起这些不适症状。

建议适当控制手淫的频率，给身体足够的休息时间来恢复。同时，可以通过适当的运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。饮食上，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。