关于老年女性血糖高的预防处理方法，是否有不吃药的健康方法？
保密 | 0个月 2025-03-12 02:30:17
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健康咨询描述： 67岁的老人（女）血糖高，10点多，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗情况
想得到怎样的帮助：有没有不用吃药，健康的预防效果？
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2025-03-12 02:32:02 我要投诉
老年女性血糖值 10 点多，需要引起重视。对于不想吃药的情况，可以先从生活方式调整入手。控制饮食是关键，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。再者，要注意作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。定期监测血糖，了解血糖变化情况。如果通过这些方法血糖仍控制不佳，应及时就医，考虑药物治疗。
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