母亲吃青菜后夜间抽筋，原因及防治方法？
保密 | 0个月 2025-03-12 02:52:26
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健康咨询描述： 我母亲75岁，一但吃青菜晚上就会抽筋，是什么原因及如何治疗？
曾经的治疗情况和效果： 没有进行治疗过
想得到怎样的帮助：如何防治抽筋
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2025-03-12 02:54:03 我要投诉
吃青菜后夜间抽筋，可能是多种原因引起的。青菜中含有一定量的草酸，可能影响钙的吸收。老年人本身钙流失较快，容易缺钙，进而导致抽筋。
建议，包括可适当补充钙剂和维生素 D，以增加钙的吸收和利用。注意保暖，避免腿部受凉。另外，睡前可进行适当的腿部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张。饮食方面，除了适量吃青菜，还应保证摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。如果抽筋症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在其他疾病。
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