流产后身体处于恢复期,半月后出现便秘可能与活动减少、饮食改变等有关。要适当增加活动量,如在室内散步,促进肠道蠕动。调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等,增加粪便体积。同时,要保证足够的水分摄入,每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。另外,养成良好的排便习惯,每天定时尝试排便,即使没有便意也可以去蹲一蹲。如果便秘情况严重,可以在医生指导下使用开塞露等药物,但不宜长期使用。
温馨提示:
怀孕早期应少到公共场所去,避免病毒及细菌感染。
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