胆固醇持续升高，如何降低血脂？
保密 | 0个月 2025-03-12 03:29:01
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健康咨询描述： 胆固醇高，前年是2.6，去年是2.9，今年体检成了3.3，其他一切正常。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：能否把血脂降下来
医生回复区
2025-03-12 03:30:32 我要投诉
胆固醇持续升高需要引起重视。胆固醇数值虽不算过高，但呈上升趋势，应加以控制。饮食调整很关键，减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。适量运动有助于降低血脂，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。保持健康的体重和良好的生活习惯也非常重要，如戒烟限酒、避免熬夜。如果通过这些方法血脂仍未下降，应及时就医，考虑药物治疗。
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