关于青春期女孩成长问题：身高增长、青春痘及少白头治疗建议？
保密 | 0个月 2025-03-12 05:58:34
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健康咨询描述： 14岁女孩身高148cm，体重49公斤，12~13岁月经初潮，脸上长了青春痘，怎么办？体育不及格，学习很好，胸部丰满，甚至头上已出现少些银丝，怎么办？父亲164cm，母亲162cm
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：该怎么长高？去了青春痘？治好少白头？还能涨多高？
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2025-03-12 06:00:08 我要投诉
青春期女孩的这些问题较为常见。身高方面，女孩的身高增长受遗传和多种因素影响，可通过合理饮食保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙的食物、适量运动如跳绳、篮球等、充足睡眠来促进生长。青春痘多与青春期激素水平变化有关，要注意面部清洁，避免挤压，饮食清淡。少白头可能与遗传、营养、精神因素等有关，需保持良好的心态，保证营养摄入。至于还能长多高，可去医院检查骨龄来进行预估。
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