手指甲竖道，缺钙锌如何补？食补推荐。
保密 | 0个月 2025-03-12 08:45:26
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健康咨询描述： 手指甲上有竖道，是什么毛病？据说是缸钙和锌，食用什么来补
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想咨询后再定
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2025-03-12 08:47:30 我要投诉
手指甲上有竖道，不一定就是缺钙锌，但钙锌缺乏确实可能导致这种情况。如果想通过食补来补充，含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、虾皮等；含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、蛋类、坚果等。不过，饮食要均衡，各类食物都应适量摄入。同时，要注意作息规律，避免过度劳累。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
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