情绪起伏大，自卑严重，疑似抑郁症，如何治疗有效？
保密 | 0个月 2025-03-12 13:24:26
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健康咨询描述： 我一直都很自卑的，我也不爱和别人交流的，我的朋友很少的，我也不爱搭理人家的，最近我感觉我的情绪变化很大的，有时都不受控制的，我总觉得我自己低人一等的，我很害怕的，我也吃过药物的。
想得到怎样的帮助：医生我患有严重的抑郁症的该怎么样有效的治疗呢？
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2025-03-12 13:26:28 我要投诉
你的情况确实需要重视。抑郁症的治疗是一个综合性的过程。药物治疗是一方面，但心理调节也同样重要。建议你试着多参加一些社交活动，哪怕从很小的范围开始，逐渐增加与人交流的机会，有助于提升你的自信心。同时，尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解情绪波动。另外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你更好地认识自己，改变消极的思维模式。记住，治愈抑郁症需要时间和耐心，你并不孤单，我们会一起努力。
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